Het programma van dag tot dag.

Dag en Activiteit

Vrijdag
Vanaf 18.00 aankomst, welkomstdrankje, diner en slaapplaatsen verdelen

Zaterdag
9.00 tot 10.30 yogales en meditatie
10.30 ontbijt
16.30 tot 18.30 natuurwandeling vanaf het landhuis
19.00 diner

Zondag
9.00 tot 10.30 yogales en meditatie
10.30 ontbijt
16.30 tot 18.30 workshop vitaal bewegen, vitaal voeden en vitaal voelen
19.00 diner

Maandag
9.00 tot 10.30 yogales en meditatie
10.30 ontbijt
13.30 tot 18.30 stiltewandeling mindfullness in de prachtige kloof bij Ninglinspo .
19.00 diner

Dinsdag
9.00 tot 10.30 yogales en hartcoherentie oefening
10.30 ontbijt
19.00 uur diner
21.00 tot 22.30 mindfullness workshop

Woensdag
9.00 tot 10.30 yogales en emotiemanagement
10.30 ontbijt
16.30 tot 18.30 kookworkshop -vitaal menu.
19.00 diner

Donderdag
9.00 tot 10.30 yogales en emotiemanagement
10.30 ontbijt
14.30 Bezoek aan de Grotten van Remouchamps, deels te voet en deels per boot.
19.00 barbecue en kampvuur
 

Vrijdag
9.00 ontbijt en vertrek

“We hebben genoten van de gezellige, ongedwongen en gezonde sfeer.

Voor herhaling vatbaar!”

Ron, vader van twee kinderen

Directeur Sales Companion


Toelichting dagprogramma


Yoga
De les is geschikt voor beginners en meer gevorderden. Ook als je nog nooit yoga hebt gedaan kun je meteen meedoen. De Hatha yoga les gaat in een rustig tempo, we werken vanuit zachtheid met veel aandacht voor het voelen van het effect van de oefeningen. De lessen vinden plaats in de ruime Yoga ruimte, eco- matjes en dekentjes zijn aanwezig. Maximaal 14 deelnemers per les.
Tijdens de lessen beoefen je:

Yoga-houdingen, om de houding te verbeteren en om soepeler, en sterker te worden.
Adem-oefeningen, om het immuunsysteem te verbeteren en stress los te laten.
Meditatietechnieken, om de gedachten tot rust te brengen. Voor meer creativiteit, gerichte aandacht en een heldere geest.
Ontspanningsoefeningen, om stress los te laten en nieuwe energie op te doen.
Emotiemanagement, om emoties te (h)erkennen, te voelen en vervolgens los te laten. Je doet dit in jezelf terwijl de instructies worden ingesproken. Eenmaal geleerd ben je de rest van je leven, op ieder moment van de dag, in staat om je emoties een plaats te geven om vervolgens weer vrij door het leven te gaan.

Workshop vitaal bewegen, voeden en voelen
Een heldere eenvoudige visie op gezond bewegen,gezonde voeding en gezond voelen met wetenschappelijke onderbouwing. Met oefeningen en zelfcoaching.

Stiltewandeling
Een wandeling in stilte. Vooraf gegaan door een bepaald thema. In de stilte richt je je op jezelf en de natuur. De dingen die je tegenkomt, ziet, of tot je komen, vertellen jou iets over waar je op dit moment staat in het leven, wat je bezighoudt of geven je een (nieuw) inzicht.


Massage
Massage is een moment van stilstaan bij jezelf. Spieren en bindweefsel versoepelen en het zenuwstelsel ervaart rust. Dit heeft effect op lichaam en geest.

Kinderen
Kinderen zijn welkom in overleg. Aangezien deze yoga vakantie buiten de schoolvakantie valt worden geen / weinig kinderen verwacht.