Het programma van dag tot dag.

Dag en Activiteit

Vrijdag
Aankomst, welkomstdrankje, kleine warme maaltijd.

Zaterdag
9.00 tot 10.30 yogales en meditatie
10.30 ontbijt
11.30 tot 12.30 introductie
16.30 tot 18.30 natuurwandeling over de vlakten van Arona
19.00 diner
20.30 tot 21.30 yogales 

Zondag
9.00 tot 10.30 yogales en meditatie
10.30 ontbijt
16.30 tot 18.30 workshop vitaal bewegen, vitaal voeden en vitaal voelen
19.00 diner

Masca

Maandag
9.00 tot 10.30 yogales en mindfulness meditatie
10.30 ontbijt
13.30 tot 18.30 Natuurwandeling door de groene kloof van Masca, deels in stilte
19.00 Diner

Dinsdag
9.00 tot 10.30 yogales en meditatie
10.30 ontbijt
17.00 tot 18.30 Yoga en emotiemanagement
19.00 uur diner
20.30 uur Avondje uit

Woensdag 
9.00 tot 10.30 yogales
10.30 ontbijt
19.00 diner
20.30 tot 21.30 mindfulness workshop

Donderdag
9.00 ontbijt
9.30 tot 10.30 yogales en meditatie
11.00 optionele vaarexcursie en dolfijnen spotten 
19.00 Barbeque
 
Vrijdag
 9.00 tot 10.30 yogales en meditatie (eventueel)
10.30 ontbijt
12.00 vertrek naar het vliegveld, onderweg activiteit in overleg; strand, café, wandeling...
Tijd verschilt per persoon.

''De yogavakantie heb ik als zeer prettig ervaren. De omgeving is prachtig en zorgt er al voor dat je in andere sferen komt. Daarnaast zijn de lessen erg fijn en niet zweverig (voor mij erg belangrijk, anders haak ik af!) en draagt de natuur ook bij tot rust, maar zijn er ook mogelijkheden tot actiever iets ondernemen (wandelen, stadje bezoeken etc). De locatie en ook het eten was heerlijk! Een goede combinatie tussen aandacht voor jezelf (yoga) en vakantie (natuur en leuke mensen ontmoeten)''.
 
Linda, psycholoog



Toelichting dagprogramma

Wat kan je verwachten?

Yoga
Waar het om gaat in de lessen is; aandacht voor jezelf / je lichaam, in het hier en nu aanwezig zijn, leren ontspannen, nieuwe energie opdoen, 
verbeteren van je lichaamshouding, een gezonde fysieke én mentale houding ontwikkelen, je eigen grenzen leren kennen, leren concentreren,
rust in je hoofd, natuurlijke ademhaling en yoga integreren in je dagelijks leven.
De lessen vinden plaats in de ruime Yoga ruimte, matjes en dekentjes zijn aanwezig.
Maximaal 14 deelnemers per les.

Workshop vitaal bewegen, voeden en voelen
Een heldere eenvoudige visie op gezond bewegen, gezonde voeding en gezond voelen
met wetenschappelijke onderbouwing. Met oefeningen en zelfcoaching

Stiltewandeling
Een wandeling in stilte. Vooraf gegaan door een bepaald thema. In de stilte richt je je op jezelf en de natuur.
De dingen die je tegenkomt, ziet, of tot je komen, vertellen jou iets over waar je op dit moment staat in het leven,
wat je bezighoudt of geven je een (nieuw) inzicht. Of wandel in stilte met aandacht voor het huidige moment. Aanwezig.

Optionele vaarexcursie
Deze drie uur durende vaarexcursie biedt veel kans om wilde
dolfijnen te zien en mogelijk walvissen.
Gaat alleen door bij rustig weer.
Deze excursie is niet bij de prijs inbegrepen en kost 35 tot 45 euro.

Massage
Geef je lichaam de aandacht die het verdient. Massage spreekt je natuurlijk zelfhelend vermogen aan.
Het geeft je rust en is een weldaad voor lichaam en geest.